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ちがさきの栄養教室　～知って実践！食べて健康（おすすめレシピ）～

　健康は、「食事」「運動」「休養」の3つの要素から成り立っています。
中でも食事は、私たちが生きていく上で欠かすことができません。
ここでは、様々なテーマに合わせた栄養情報をお届けします！

• コレステロール＆中性脂肪値を食事で改善！
• 骨粗しょう症予防！強くしなやかな骨を目指して
• フレイル予防！体力維持のための食生活
• 【9月は食生活改善普及運動月間】身近な食生活を見直してみませんか？
• 夏も免疫力アップ！夏バテ予防の食生活、暑い季節を乗り切ろう！
• バランスの良いお弁当づくりのヒント！食中毒にも注意！

健康に関するご相談随時受付中です

　管理栄養士、保健師による健康相談を電話にて、受付しております。
ご自身やご家族の食生活や健康のことで、何か気になることがあれば、お気軽にご連絡ください。