出張！フレイルチェック

地域の高齢者が集まる場にフレイルサポーターが出向いて、フレイルの測定をします。

茅ヶ崎市では、令和8年度から地域の高齢者が集まる場（サロンや通いの場など）にフレイルサポーターが出向き、フレイルの状態を調べる簡単なフレイルチェックを実施します。
ぜひ地域の皆さんで実施しているグループ活動で、フレイルサポーターとともに楽しくフレイルチェック（測定）をしませんか。

対象：75歳以上の参加者が1人以上いる団体
実施時間：平日の9時から17時の間
申込期限：開催日の2か月前

実施内容

実施する内容は、下に記載される「基本メニュー」が必須となります。
また時間や場所などの条件が合えば、基本メニュー以外の測定を実施することも可能です。
詳しい内容は次のとおりです。

1. 基本メニュー（実施時間：30～40分）（注）実施時間は参加者20人の場合の目安です。
   ・イレブンチェック（11問の問診）：11個の問診で、食事、運動、社会参加におけるフレイルのリスクを確認します。
   ・指輪っかテスト：自身の指でふくらはぎを測定し、サルコペニアについて調べます。
   ・運動機能の維持：フレイルの説明やその予防方法について、簡単に説明します。
2. 基本メニュー以外の測定
   ・握力測定
   握力計を使って握力を調べます。握力は全身の筋力を反映する指標とされ、体力評価やサルコペニアの判定に広く用いられています。
   ・活舌測定
   測定器に向かって「パ」と「タ」などの音を一定時間できるだけ速く繰り返し発音する測定です。発音の速さや滑らかさから、口の動きやオーラルフレイルの指標として用いられます。
   ・片足立ち上がりテスト
   椅子を使って片足で立ち上がれるかどうかをチェックします。下肢の筋力や身体機能の指標とされ、サルコペニアの評価に用いられます。

基本メニュー以外の測定を希望する場合は、ご相談ください。
（注）実施には一部条件等があります。また当日参加できるサポーター数によって測定内容の変更等をお願いする場合もあります。

申込方法

ご利用する団体様は、次の順番でお申し込みしてください。

1. 依頼内容を決めてください。
   ・実施（測定）したい内容、実施してほしい日時、開始時間、参加人数、開催会場などを決めてください。
   （注）開催会場は団体様でご用意ください。
2. 高齢福祉課へ申込み。
   実施日の概ね2か月前までに高齢福祉課（電話0467-81-7163）へ電話もしくは申込書を提出してください。
3. 担当者からの事前連絡と当日派遣へ。
   サポーターの派遣が決まりましたら、市担当者から事前に連絡をします。
   開催当日にサポーターが会場まで伺い、フレイルチェックをします。

出張！フレイル予防教室　申込書（ダウンロードはこちらから）

• 出張！フレイルチェック　申込書（エクセル） （Excel 48.0KB）
• 出張！フレイルチェック　申込書（PDF） （PDF 117.7KB）