頭と体の元気アップ教室

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ページ番号 C1023444  更新日  令和7年5月22日

「運動」「栄養」「口腔」「認知症予防」の4つのプログラムで元気アップを目指しませんか?

頭と体の元気アップ教室

「なんとなく体力が落ちてきた…」「時々物忘れが気になってきた…」「人と話すことが少なくなった…」だけど、まだまだ自分で頑張りたい!と思っている方を対象に、

4つのプログラムで頭と体の元気アップにチャレンジする教室です!

教室は少人数のため、手厚い指導が受けられます。

春コースの受付終了について

5月~7月から開始の春開始コースは、定員に達したため受付を終了しました。

9月から10月開始の秋開始コースの受付は、令和7年7月1日から開始予定です。

対象者

市内在住の65歳以上で、次の(1)(2)のいずれかに該当する方

(1)基本チェックリストで該当した方

基本チェックリストは下記「くわしくはコチラ」のチラシよりご確認いただけます。

(2)虚弱傾向を判断する指標等で「虚弱」「フレイル」などと判定された方

指標の例

  • フレイルチェック
  • 後期高齢者の質問票 など
対象者に該当するか分からない・教室に興味がある・体力の低下などが気になる方は、お気軽に高齢福祉課や、お近くの地域包括支援センターまでご相談ください。

くわしくはコチラ

日程や会場などは、こちらのチラシからご覧ください。

(基本チェックリストも載っています)

参加までの流れ

1.参加する会場を決める

上記「くわしくはコチラ」のチラシを確認し、参加する会場を決めます。

2.申込む

高齢福祉課 相談支援担当(0467-81-7163)

または

下記の申込みフォームから申込みます。

3.健康状態の確認

市高齢福祉課や担当事業者が、あなたの健康状態をヒアリングして、教室参加の目標などを決めます。

4.元気な体と心を手に入れる!

申込んだ教室に参加して、「運動」、「頭の活性化」、「お口の健康」、「栄養状態」の改善にチャレンジします!

教室について

【実施頻度】

週1回、2時間程度を全13回実施 

【日程】

春開始コース(5月~7月から開始)と秋開始コース(9月から10月から開始)があります。

詳細は上記「くわしくはコチラ」のチラシからご確認ください。

【利用料】(参加当日に現金でお支払いいただきます)

  • 参加 1回 300円
  • 送迎 片道 100円(送迎を利用した場合)

(注)送迎の有無は会場によって異なります。詳細は上記「くわしくはコチラ」のチラシからご確認ください。

【定員】

  • 各教室 12人(定員に達し次第受付を終了します)

【内容】

  • ストレッチ、筋トレ、知的活動など
  • 自分の体力を知るコーナー
  • お住いの地域の体操教室やサロン等の紹介

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このページに関するお問い合わせ

福祉部 高齢福祉課 相談支援担当
市役所本庁舎1階
〒253-8686 茅ヶ崎市茅ヶ崎一丁目1番1号
電話:0467-81-7163 ファクス:0467-82-1435
お問い合わせ専用フォーム