頭と体の元気アップ教室

ページ番号　C1023444　 更新日　 令和7年5月22日

「運動」「栄養」「口腔」「認知症予防」の4つのプログラムで元気アップを目指しませんか？

「なんとなく体力が落ちてきた…」「時々物忘れが気になってきた…」「人と話すことが少なくなった…」だけど、まだまだ自分で頑張りたい！と思っている方を対象に、

4つのプログラムで頭と体の元気アップにチャレンジする教室です！

教室は少人数のため、手厚い指導が受けられます。

春コースの受付終了について

5月～7月から開始の春開始コースは、定員に達したため受付を終了しました。

9月から10月開始の秋開始コースの受付は、令和7年7月1日から開始予定です。

対象者

市内在住の65歳以上で、次の（1）（2）のいずれかに該当する方

（1）基本チェックリストで該当した方

基本チェックリストは下記「くわしくはコチラ」のチラシよりご確認いただけます。

（2）虚弱傾向を判断する指標等で「虚弱」「フレイル」などと判定された方

指標の例

• フレイルチェック
• 後期高齢者の質問票　など

くわしくはコチラ

日程や会場などは、こちらのチラシからご覧ください。

（基本チェックリストも載っています）

• 令和7年度　頭と体の元気アップ教室チラシ （PDF 1.0MB）

参加までの流れ

1．参加する会場を決める

上記「くわしくはコチラ」のチラシを確認し、参加する会場を決めます。

2．申込む

高齢福祉課　相談支援担当（0467-81-7163）

または

下記の申込みフォームから申込みます。

• 申込みフォーム

3．健康状態の確認

市高齢福祉課や担当事業者が、あなたの健康状態をヒアリングして、教室参加の目標などを決めます。

4．元気な体と心を手に入れる！

申込んだ教室に参加して、「運動」、「頭の活性化」、「お口の健康」、「栄養状態」の改善にチャレンジします！

教室について

【実施頻度】

週1回、2時間程度を全13回実施　

【日程】

春開始コース（5月～7月から開始）と秋開始コース（9月から10月から開始）があります。

詳細は上記「くわしくはコチラ」のチラシからご確認ください。

【利用料】（参加当日に現金でお支払いいただきます）

• 参加　1回　300円
• 送迎　片道　100円（送迎を利用した場合）

（注）送迎の有無は会場によって異なります。詳細は上記「くわしくはコチラ」のチラシからご確認ください。

【定員】

• 各教室　12人（定員に達し次第受付を終了します）

【内容】

• ストレッチ、筋トレ、知的活動など
• 自分の体力を知るコーナー
• お住いの地域の体操教室やサロン等の紹介