転倒予防教室

「転倒予防教室」とは？

高齢者の介護の要因の大きな原因の1つとして、「転倒による骨折」があります。

転倒予防教室では、軽い有酸素運動、ストレッチ、筋力トレーニングを行い、転ばない体づくりを目指します。

ゆったりしたものからアップテンポのものまで、会場によって多彩なプログラムをご用意しております。

リピーターの方もいるほど、人気の教室です！

令和7年度　開催予定

令和7年度の開催予定表は下のPDFデータからダウンロードが可能です。

なお、チラシは市役所、コミュニティセンター、公民館等にも配架しております。

• 令和7年度転倒予防教室チラシ（上半期　令和7年5月～9月まで） （PDF 1.4MB）

「みんなで！ちがさき体操」も実施します

ちがさき体操は、ちがさきオリジナルの介護予防体操です。

全会場で実施しています。

• みんなで！ちがさき体操

教室の案内

転倒予防教室について
〇対象　：　市内在住の概ね65歳以上の方

〇参加費　：　1回200円
〇持ち物　：　水分、運動しやすい服装、運動しやすい靴（会場によっては内履きが必要です。）
〇申し込み　：　事前申し込み不要です。当日、開始15分前までに受付をお願いします。
〇その他　：　年2回、教室終了後に体力測定を行います。（実施日は会場毎に異なります。）
測定を希望される方は、参加時にスタッフへお声かけください。
（注）（5）海岸地区コミュニティセンター（13）松林ケアセンター（16）小和田地区コミュニティセンターの3つの会場では体力測定は実施しません。

注意事項

• 事前の申し込みは必要ありません。教室当日に会場へそのままお越しください。神奈中スポーツコンボBB茅ヶ崎は、会場である「そよら湘南茅ヶ崎」の開店時間が9時30分となるので、会場への入場は9時30分以降になります。
• 参加費200円については、なるべくお釣りのないよう、ご協力お願いいたします。
• 安全のため会場ごとに定員を設けています。当日は抽選になる可能性がありますので、15分前までにお越しください。
• 発熱や風邪症状など、体調不良の場合は参加をお控えください。
• 各施設、駐車場のご用意はございません。車でのご来場はご遠慮ください。
• 病気のある方は主治医に確認をお願いします。安全が確保できない場合、ご遠慮いただく可能性があります。
• 天候不良、会場の都合等で日程の変更がある場合がこざいます。天候不良で中止が見込まれる際は、下記へお問い合わせください。