6月13日・20日（木曜日）シニアのためのチェアヨガ【2回講座】（松林公民館）

イベントカテゴリ： 講座・講演 　ジャンル：健康

開催日

令和6年6月13日（木曜日） 、6月20日（木曜日） 14時から15時30分まで （注）2回講座です

会場

松林公民館
講義室

内容

椅子に座って行うヨガです。

年齢とともに、今ある自分の筋力やバランス能力の低下により転倒しやすくなります。

チェアヨガは、気持ちのいい呼吸と無理のない動きで、筋力の維持や向上を目指します！

講師

宝田朋子さん（シニアヨガインストラクター・「松林ロコモヨガ」講師）

対象

シニア

60歳以上の方

定員

20名（申込制・先着）

費用

無料

持ち物

日本手ぬぐい、飲み物、動きやすい服装と靴

靴下着用（あれば5本指ソックス、ストッキング不可）

申込み締切

令和6年6月9日（日曜日）

申込み

5月21日（火曜日）9時～　電話または窓口で受付（9時～17時）
定員になり次第、締め切らせていただきます

• 「シニアのためのチェアヨガ」ちらし （PDF 545.9KB）