「シニアのためのイキイキ体操教室」（まなびの市民講師自主企画講座）

イベントカテゴリ： 講座・講演 　ジャンル：健康

開催日

令和6年5月11日（土曜日） 、6月8日（土曜日） 、7月13日（土曜日） 、8月10日（土曜日） 、9月14日（土曜日） 、11月9日（土曜日） 、12月14日（土曜日）
令和7年1月11日（土曜日） 、2月8日（土曜日） 、3月8日（土曜日） 令和6年5月～令和7年3月の第2土曜日（10月を除く） いずれも10時～11時

会場

ハマミーナまなびプラザ
体育室

内容

リハビリ専門職の講師による、病気にならないための体操・転倒予防体操です。

歌と一緒に楽しく身体を動かします。

呼吸法を取り入れながら、ゆっくりとした無理のない動きではつらつ笑顔になりましょう。

講師

片山　あかり　life only once リラクハ（まなびの市民講師）

対象

一般（大人）、シニア

おおむね60歳以上

定員

各回20名
 

費用

各回500円

持ち物

動きやすい服装、タオル、水分補給できるもの

申込み

参加希望日と、氏名、連絡先を
akasaku7210811@gmail.com
または、090-3208-4431　まで

受講者の皆さんへお願い

ごみは各自お持ち帰りください

その他、必要に応じて、講師・施設の指示に従ってください