自宅で簡単体操～この時期足腰を弱らせないためにおうちでも身体を動かしましょう～（小和田公民館）

今回は小和田公民館講座「元気アップ体操！」でおなじみのアステム湘南ソサエティさんに「正しいスクワットのやり方」を教えていただきます。

自己流でやると逆に腰や膝を痛めてしまうこともあるスクワットですが、是非この機会にスクワットの基本を体得してください！（8分42秒）