眠れていますか？より良い睡眠のための健康講座

眠りの悩みを解消して、毎日をもっと快適に

「布団に入ってもなかなか眠れない」「朝起きても疲れが取れない」「毎日忙しくて、自分の健康は後回し……」そんなことはありませんか？

仕事や家事に忙しい毎日だからこそ、大切にしたいのが睡眠です。

本講座では、睡眠の仕組みや眠りの悩みへの対処法、睡眠と腸内細菌の関係についてを学びながら、健康的な生活習慣についてご紹介します。

申込は、11月4日（水曜日）8時30分開始

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お申込み完了後、定員に達している場合は、お電話またはメールにてご連絡させていただく場合がございます。何卒ご了承ください。

講座について

開催日時

令和8年11月17日（火曜日）　10時～11時

会場

茅ヶ崎市役所4階会議室1

内容

不眠とはどんなもの？

不眠を予防し、睡眠の質を高めよう

寝ているときカラダと脳で何が起こるの？

脳の意外な働きと乳酸菌の新たな可能性

 

（参加者には、ヤクルト製品の試飲をご用意しています。）

講師

湘南ヤクルト販売株式会社　職員

対象

一般（大人）（注）市内在住、在勤、在学の方

定員

先着30名

費用

無料

持ち物

筆記用具

同日開催

血圧測定及び健康相談会（参加自由）

保健師による、血圧測定と健康相談を実施します。

ぜひ、お気軽にお立ち寄りください。

会場

茅ヶ崎市役所1階　市民ふれあいプラザ

時間

10時～12時

費用

無料