30～60歳代のウオーキングセミナー

イベントカテゴリ： 講座・講演 　ジャンル：健康

歩くことから、健康づくりを始めませんか？

歩くことは、日常生活に取り入れやすい身近な運動です。
毎日の歩数を増やすことや、正しい歩き方を身につけることは、健康づくりの大切な一歩になります。

一方で、働き世代を中心に運動不足や歩数の不足が課題となっています。

このセミナーでは、健康運動指導士が歩行姿勢や体の使い方など、効果的な歩き方のポイントをわかりやすくお伝えします。

無理なく続けられる運動習慣づくりのきっかけに、正しい歩き方を学んでみませんか？

開催日

令和8年10月14日（水曜日） 、10月21日（水曜日） 15時～16時

会場

総合体育館
第2体育室

講師

齋藤　尚美（健康運動指導士）
茅ヶ崎市をはじめ、自治体や地域団体において健康講座・運動教室の講師を担当。

対象

一般（大人）

概ね65歳以下

定員

先着30名

費用

無料

持ち物

動きやすい室内用の靴
水分補給用の飲み物
汗拭き用のタオル
日頃の歩数が確認できるもの（スマートフォン・歩数計等）
100円硬貨（ロッカーを使用する場合）

申込み

9月2日（水曜日）8時30分申込み開始

システム簡略化のため、申込み完了メール等の通知は行っておりません。
お申込み完了後、定員に達している場合は、お電話またはメールにてご連絡させていただく場合がございます。何卒ご了承ください。

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