シニア講座「元気アップ！体操教室」（小和田公民館）

イベントカテゴリ： イベント 講座・講演 　ジャンル：健康

開催日

令和7年4月18日（金曜日） 、5月16日（金曜日） 、6月20日（金曜日） 、7月11日（金曜日） 、8月15日（金曜日） 、9月19日（金曜日） 、10月17日（金曜日） 、11月14日（金曜日） 、12月19日（金曜日）
令和8年1月16日（金曜日） 、2月20日（金曜日） 、3月20日（金曜日） いずれも10時から11時30分まで

会場

小和田公民館
講義室

内容

〇　3B体操　偶数月　いろいろな道具を使い、音楽とともに頭の体操も交えて楽しく体を動かしましょう！

〇　アステム湘南体操　奇数月　年齢や体力に応じたスクワット等で筋肉に適度な刺激を与えて、しっかり貯筋をしましょう！

講師

偶数月　日本3B体操協会　公認指導員　福田　玲子　さん

奇数月　アステム湘南スポーツソサエティ　代表理事　壺阪　剛さん

対象

シニア

定員

当日先着30名程度

費用

参加費無料

持ち物

動きやすい服装と靴でご参加ください。

水分補給用の飲み物、タオル等をお持ちください。

主催

小和田公民館

申込み

お申し込みは必要ありません。当日直接会場にお越しください。