ホネにいいこと、はじめよう。‐骨粗しょう症予防教室‐【概ね65歳以下対象】（12/14実施）

イベントカテゴリ： 講座・講演 　ジャンル：健康

若いうちからはじめる骨の健康づくり

骨の健康って、年齢を重ねてから気にするものと思っていませんか？
でも実は、早めのケアが、将来の骨粗しょう症や骨折のリスクを減らし、健康で活動的な毎日を支えるポイントになります。
これからの生活を支えるあなた自身の骨、そしてご家族の骨を守ることが未来の健康につながります。

この教室では、骨の健康を保つためのポイントをお話しします。お子様と一緒にご参加も大歓迎！
また、教室の前後15分間で「骨の健康度測定(手首)」を実施いたします（教室参加者のみ。希望制）

骨にいいことを、今からはじめて、元気な未来をつくりましょう！
皆さまのご参加をお待ちしています。

開催日

令和7年12月14日（日曜日）

開催時間

（1）10時40分～11時10分
（2）11時30分～12時00分
（3）13時15分～13時45分
（4）14時15分～14時45分

会場

茅ヶ崎市役所4階会議室4

内容

内容

・骨粗しょう症の基礎知識

・若いうちからの予防が大切な理由

・食事・運動・生活習慣のポイント

・測定で自分の骨の状態をチェック

測定について
　教室の前後15分間で、「骨の健康度測定(手首)」を実施します（教室参加者のみ。希望制）。
測定実施時間は、（1）の場合10時25分～10時40分、11時10分～11時25分です。

（注）測定は、骨密度測定ではありません。骨の健康状態の目安をみるものであり、現在の食事や運動等の生活習慣をご確認いただけます。測定結果は、今後の生活習慣の改善にお役立てください。

講師

健康増進課　管理栄養士、保健師

対象

一般（大人）

概ね65歳以下

（注）お子様と一緒にご参加いただけます

12月15日（月曜日）、12月16日（火曜日）にも骨粗しょう症予防教室を保健所で開催予定です。65歳以上の方は、ぜひこちらにご参加ください。

定員

各回20名（申込み制・先着）

費用

なし

持ち物

• 筆記用具

申込み締切

令和7年12月11日（木曜日）

申込み

令和7年11月17日（月曜日）8時30分から申込受付開始。電話または申込フォームより。

健康増進課健康づくり担当
電話　0467-38-3331

申込フォーム

• 申込フォーム

3033体力測定会も同日開催！

ご自身の今の運動能力を測ってみませんか？　ご参加の方には、当日プレゼントがあります🎁

測定項目：握力／長座体前屈／2ステップテスト／片足立ち上がり
日時：12月14日（日曜日）10：00～14：40（5部制）
対象：小学生以上
費用：無料
場所：市役所4階会議室5
 

ぜひご参加ください。

• 詳しくはこちらをご確認ください

骨元気教室も開催！

骨の健康のために、日常生活を見直してみませんか？　

内容：骨の健康を保つための栄養・運動などの講話／骨の健康度測定
日時：12月15日（月曜日）、12月16日（火曜日）
（1）10：00～11：00　（2）14:00～15:00
（注）12月16日（火曜日）は（1）のみです。
対象：おとな
費用：無料
場所：保健所3階会議室1

 

詳しく学びたい方、65歳以上の方はぜひご参加ください。

• 詳しくはこちらをご確認ください