10月13日(月曜日)体幹を鍛えるピラティス講座

イベントカテゴリ： イベント 講座・講演 　ジャンル：健康

開催日

令和7年10月13日（月曜日） 10時00分～11時30分

会場

鶴嶺公民館
講義室

内容

第一次世界大戦の負傷兵のリハビリとしてドイツで開発されたピラティスで、姿勢やバランスを保つインナーマッスルを鍛えましょう。

講師

小松千春先生(ピラティスインストラクター)

対象

一般（大人）、シニア

概ね20歳代から80歳代

定員

15人〈申込制（先着）〉

持ち物

ヨガマットまたはバスタオル（マットは公民館で用意しています）

汗拭きタオル、飲み物

動きやすい服装で参加してください

申込み締切

令和7年9月20日（土曜日）

申込み

9月2日(火曜日）～定員になり次第終了( 9時～17時)
鶴嶺公民館の電話、窓口にて