栄養教室「夏本番前に整える！毎日の食事で夏バテ予防」（5/28実施）

イベントカテゴリ： 講座・講演 　ジャンル：健康

夏を元気に過ごすために、毎日の食事を見直してみませんか？

今年も本格的な夏がやってきます。夏バテは、身体のだるさや食欲の低下など、人によってさまざまな症状が現れます。本教室では、夏バテを予防するための食事のポイントや、日々の生活に取り入れやすい工夫をわかりやすくご紹介します。毎日の食事を少し見直して、元気に夏を乗り切りましょう。ぜひお気軽にご参加ください。

開催日

令和8年5月28日（木曜日） 10時から11時

会場

茅ヶ崎市保健所　第1会議室（3階）

内容

講話と1日分の食事チェック

講師

健康増進課　管理栄養士

対象

茅ヶ崎市民

定員

30名（申込み制・先着）

費用

なし

持ち物

1. 筆記用具
2. 1日3食の食事内容について、次のことをメモした紙（どの日でも構いませんが、普段のありのままの食事を記録してお持ちください。）

• 料理名と食べた分量を記録する（ご飯なら茶碗1杯。パンなら6枚切り1枚。煮物なら小どんぶりに半分などと記録する）
• 料理に使った材料名を記録する。

申込み

4月28日（火曜日）8時30分から5月26日（火曜日）17時まで
健康増進課健康づくり担当
電話　0467-38-3331

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