10月6日、20日、27日～初心者さんの～ヨガ講座（鶴嶺公民館）

イベントカテゴリ： イベント 講座・講演 　ジャンル：健康

開催日

令和8年10月6日（火曜日） 、10月20日（火曜日） 、10月27日（火曜日） 9時30分～10時30分

会場

鶴嶺公民館
講義室

内容

〈　自律神経の乱れを整える　〉

・ヨガの呼吸法は、副交感神経を高めて精神を安定させると言われています。

　自立神経が整うため、リラックスできて気分が落ち着くのです。

　自立神経の乱れからくる片頭痛や便秘、イライラや不眠などに悩んでいる人

　には、ヨガによるセルフケアがおすすめです。

　今回は、初心者さんのための講座です。みんなと一緒にトライしましょう！

講師

高橋 明日さん(ヨガ・ピラティスインストラクター)

対象

一般（大人）

定員

12人〈申込制（先着）〉

持ち物

ヨガマット（持ってる方）、汗拭きタオル、飲み物

主催

茅ヶ崎市立鶴嶺公民館

申込み

9月1日(火曜日)9時～定員になり次第終了

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