1月15日、22日、29日（金曜日）簡単エクササイズ講座

イベントカテゴリ： イベント 講座・講演 　ジャンル：健康

開催日

令和9年1月15日（金曜日） 、1月22日（金曜日） 、1月29日（金曜日） 14時～15時

会場

鶴嶺公民館
講義室

内容

老化防止（アンチエイジング）を目的としたものや、肩こり腰痛の予防など、楽しく、長く続けていけるトレーニングやエクササイズを学びましょう。

具体的には

（1）健康状態に合わせたエクササイズ

（2）講座終了後も長く続けていけるよう家で行うストレッチや、座ってできるストレッチ

（3）更に、ロコモティブシンドロームを予防する運動等を指導していただきます。

講師

芳賀　裕子さん（健康運動指導士、介護福祉士）

対象

一般（大人）、シニア

60歳以上の方

定員

15人〈申込制（抽選）〉

 

費用

無料

持ち物

汗拭きタオル、飲み物

動きやすい服装と靴でご参加ください。

主催

茅ヶ崎市立鶴嶺公民館

申込み締切

令和8年12月20日（日曜日）

申込み

12月8日（火曜日）9時～

申込フォーム

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