4月28日、5月26日、6月23日（いずれも火曜日）心臓を守る！生活習慣病対策の健康教室ー治す前に、防ぐという選択ー（ハマミーナまなびプラザ）

イベントカテゴリ： 講座・講演 　ジャンル：健康

開催日

令和8年4月28日（火曜日） 、5月26日（火曜日） 、6月23日（火曜日） 10時30分～11時30分　（注）4月28日のみ11時30分～12時30分

会場

ハマミーナまなびプラザ
会議室

内容

生活習慣病と心臓病の正しい理解を深め、医学的根拠に基づいた運動と生活習慣の整え方を学びます。

講義に加えて体力測定や運動の実践を行い、自分の身体の状態を把握しながら、日常生活の中で無理なく継続できる健康行動の習慣化を目指します。

 

第1回【4月28日（火曜日）11時30分～12時30分】

生活習慣病と心臓病を正しく知る　ー体力測定で自分のカラダを知ろうー

第2回【5月26日（火曜日）10時30分～11時30分】

運動で変わるカラダと健康　ー生活習慣病予防のための歩き方と体力づくりー

第3回【6月23日（火曜日）10時30分～11時30分】

続けられる健康習慣をつくる秘訣　ー体力測定の振り返りと健康プランづくりー

 

（注）3回連続受講をおすすめします。1回のみの受講も可。

講師

WELLB　池谷　祥吾さん（まなびの市民講師）

対象

一般（大人）、シニア

生活習慣病の予防・対策に関心のある方

健康づくりや運動習慣を身につけたい方

定員

各回20名〈申込制（先着）〉

費用

各回500円

持ち物

筆記用具、動きやすい服装

申込み

各開催日前日までに
参加希望日、氏名、連絡先を
wellb.suzuki@gmail.com
または電話
050-1720-5017にて鈴木さんへ

受講者の皆さんへお願い

ごみは各自お持ち帰りください

その他、必要に応じて、講師・施設の指示に従ってください