9月17日（水曜日）、24日(水曜日）、30日(火曜日）「ママのリフレッシュTime」

イベントカテゴリ： イベント 講座・講演 　ジャンル：子育て・教育

ママのリフレッシュTime

開催日

令和7年9月17日（水曜日） 、9月24日（水曜日） 、9月30日（火曜日） いずれも10時15分から12時まで 【3回講座】

会場

南湖公民館

内容

第1回「産後の身体の変化を知りケアしよう」
第2回「産後のエクササイズを続けよう」
第3回「おいしいおやつを作ろう」栄養士さんとのお話時間もあります。
【メニュー】鉄分たっぷり納豆と豆腐のおやきと芋ようかん

講師

齋藤 尚美さん(健康運動指導士)

対象

おおむね4か月から1歳6か月の赤ちゃんとママ

定員

8組【申込制(先着)】

費用

450円(材料費）

持ち物

1、2回目：汗拭きタオル、飲み物（注）動きやすい服装でご参加ください。
3回目：エプロン、三角巾、マスク、手拭きタオル、飲み物

協力

子ども育成相談課

申込み

8月21日（木曜日）9時から
南湖公民館申込みフォームにて受付

その他

申込時にお預かりする個人情報は、取扱いに十分留意し、本事業の実施に係る事務以外には使用いたしません。

受講手順

（1）下記の申込みフォームから申込み。
（2）申込み(送信）終了後、ご記入いただいたメールアドレスに手続き完了をご報告する自動返信メールが届きます。
（3）当日、時間までにお越しください。

• 申込みフォーム