令和7年度 睡眠と健康の知恵袋講座

イベントカテゴリ： 講座・講演 　ジャンル：健康

ぐっすり眠れていますか？忙しい毎日を支える睡眠、見直してみませんか？

　仕事や家事に忙しい毎日の中で、「疲れているのに眠れない」「夜中に目が覚める」等感じていませんか。
睡眠の悩みを抱えながらも、具体的に何をすればよいのか分からない方も多いのではないでしょうか。
この講座では、忙しい方でも取り入れやすい睡眠の工夫をお伝えします。

開催日

令和8年3月6日（金曜日） 13時30分から14時30分まで 講座の前後30分間で健康測定会を実施します。（希望者）

会場

茅ヶ崎市役所本庁舎4階会議室4・5

内容

講座
寝具（枕、布団、マットレス等）選びのポイント
寝室の温度や湿度など、よりよい睡眠をとるための睡眠環境
お悩み別（夜中に目が覚める、寝付きにくい等）の解決方法

健康測定会（希望者）
血管年齢測定
AGEs測定ほか

講師

近藤　智　さん　（明治安田）

茅ヶ崎市は、明治安田と「健康づくりの推進に係る包括的連携に関する 協定」を締結しています。
注）講師が変更になりました。

対象

一般（大人）

定員

50名（申込み制・先着）

費用

無料

持ち物

筆記用具

託児

なし

協力

明治安田

茅ヶ崎市は、明治安田と「健康づくりの推進に係る包括的連携に関する 協定」を締結しています。

申込み締切

令和8年3月4日（水曜日）

申込み

2月2日（月曜日）8時30分から受付
健康増進課健康づくり担当　電話0467-38-3331
下の申込みフォームからもお申込みいただけます。
注）お申込み完了メールはありませんので、ご注意ください。

申込みフォーム

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