食事バランスガイド「食事はおいしく楽しくバランスよく」
食事バランスガイドとは
「食事バランスガイド」とは、一日に何をどれだけ食べたらよいか、
食事の組み合わせと量をイラストで示したものです。
主食、副菜、主菜、牛乳・乳製品、果物を適量組み合わせることにより、
一日に必要なエネルギーやたんぱく質などの栄養素がとれるように
なっています。
「食事バランスガイド」を活用して、おいしく・楽しく・バランスよく、
毎日の食事を心がけましょう。
- リーフレット1面「基本説明」4面「適正体重と食育推進計画基本目標」 (PDF 773.0KB)
- リーフレット2面3面「食事バランスガイドと活用例」 (PDF 712.9KB)
- 食事チェックシート「あなたのコマは回っている?(1)」 (PDF 124.7KB)
- 食事チャックシート「あなたのコマは回っている?(2)」 (PDF 156.4KB)
- 「食事バランスガイド」について(農林水産省ホームページ) (外部リンク)
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このページに関するお問い合わせ
保健所 健康増進課 健康づくり担当
〒253-8660 茅ヶ崎市茅ヶ崎一丁目8番7号
電話:0467-38-3331 ファクス:0467-38-3332
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