令和8年4月25日　イスを使ったヨガで　夏に負けないカラダづくり教室を開催

令和8年4月25日　イスを使ったヨガで　夏に負けないカラダづくり教室を開催

4月25日（土曜日）、夏の暑さに備えた健康づくりを目的に「夏に負けないカラダづくり教室」を開催しました。 教室では、これからの時期に重要となる熱中症対策について、早めに取り組むことの大切さや、経口補水液の正しい飲み方などを幅広くお伝えしました。

　また、体験型プログラムとして、健康運動指導士の関根先生を講師に迎え、イスを使ったヨガを実践しました。適度に汗をかきながら、カラダを暑さに慣らす「暑熱順化」を体験することができました。

　当日は40歳代から70歳代までの幅広い年代の方々、約30名にご参加いただきました。 この夏も厳しい暑さが予想されています。これから本格的な夏を迎えるにあたり、皆さんも日頃から暑熱順化に取り組み、夏に負けないカラダづくりを心がけましょう。 茅ヶ崎市では、今後も地域における熱中症予防の普及啓発を推進してまいります。