【part1】YouTubeで栄養教室動画を公開中！（みて学ぼう！ちがさきの栄養教室～知って実践～）
ページ番号 C1045152 更新日 令和6年4月30日
栄養教室動画を公開中！YouTubeで学んでみませんか？
「仕事等が忙しく、栄養教室に参加する時間がない…」、「自宅でのちょっとした時間に学びたい！」そんな方におすすめの動画です。通勤時間や家事の合間等、ちょっとした時間に学んでみませんか？
（1）塩分摂取目標量を知って減塩！高血圧予防で健康に（7分19秒）
（2）間食のちょうどいい量ってどのくらい？正しい知識で間食を楽しもう！（6分9秒）
（3）食事で夏バテ予防！暑い夏を乗り切ろう！（6分27秒）
（4）お酒、飲みすぎてない？適正な飲酒量って…どのくらい？（6分21秒）
（5）1日に必要な野菜の量は？しっかり食べて健康生活（7分16秒）
各動画へのアクセスや詳細は、下の記載をご確認ください。
動画（1）～（4）をまとめたチラシ（塩分、間食、夏バテ、お酒）はこちらから！
（1）、（2）、（4）の卓上リーフレット（塩分、間食、お酒）はこちらから！
part2もあります！
（1）～（5）の動画のほか、part2に掲載している動画もあります。
（1）塩分摂取目標量を知って減塩！高血圧予防で健康に（7分19秒）
1日の塩分摂取目標量をご存じですか？塩分摂取目標量を知って、減塩を心がけていきましょう！塩分の摂りすぎは高血圧につながってしまいます。高血圧に関する知識や「減塩のコツ」などをお伝えしています。
印刷可能なチラシはこちらから！
（2）間食のちょうどいい量ってどのくらい？正しい知識で間食を楽しもう！（6分9秒）
間食の適正量をご存知ですか？新型コロナウイルス感染症の影響もあり、在宅ワーク等で自宅での時間が増え、間食の量が増えてしまったという方もいらっしゃるのではないでしょうか。間食に関する知識や間食を食べるときのポイントなどをお伝えしています。
印刷可能なチラシはこちらから！
（3）食事で夏バテ予防！暑い夏を乗り切ろう！（6分27秒)
梅雨が明けると暑さが本格化し、厳しい暑さが続きます。毎年、食欲が低下してしまう方もいるのではないでしょうか。夏バテを予防するには、食事をしっかり食べることが大切になります。この動画では、夏バテ予防の食生活についてお伝えしています。
印刷可能なチラシはこちらから！
（4）お酒、飲みすぎてない？適正な飲酒量って…どのくらい？（6分21秒）
お酒をつい飲みすぎてしまう、自分はお酒に強いからたくさん飲んでも大丈夫！なんて方もいるのではないでしょうか。お酒を飲むときは、適量を楽しんでいただくことが大切です。この動画では、適正な飲酒量やお酒を飲むときのポイントについてお伝えしています。
印刷可能なチラシはこちらから！
（5）1日に必要な野菜の量は？しっかり食べて健康生活（7分16秒）
1日に必要な野菜の量はどのくらいでしょう？この動画では、健康維持のために1日にどのくらいの量の野菜を食べたら良いか、野菜を選ぶ時や調理する時のポイントなどを分かりやすくお伝えしています。
印刷可能なチラシはこちらから！
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