10月14日（月曜日）体幹を鍛えるピラティス講座

イベントカテゴリ： 講座・講演 　ジャンル：くらし・生活

開催日

令和6年10月14日（月曜日） 10時～11時30分

会場

鶴嶺公民館
講義室

内容

第一次大戦の負傷兵のリハビリのためにドイツで開発されたピラティスの基本の胸式呼吸をしながら無理のない静かな動きで、姿勢の維持やバランスを取るインナーマッスルを鍛えましょう。

講師

小松千春さん（ピラティスインストラクチャー）

対象

概ね20歳代から80歳代

定員

15人＜申込制（先着）＞
 

持ち物

ヨガマットまたはバスタオル　飲み物

申込み

9月1日（日曜日）9時～＜定員になり次第受付終了＞
公民館HP申込フォーム、電話・窓口での申込ください。

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