広報ちがさき2021年（令和3年）7月1日号3面　No1156 「巣ごもり熱中症」に注意を 　新型コロナウイルス感染症予防の外出自粛で、体が暑さに慣れず、熱中症リスクが高くなる「巣ごもり熱中症」が心配されます。市と健康増進に関する包括連携協定を結ぶ大塚製薬株式会社が対策法を紹介します。 【保健所健康増進課健康づくり担当　電話(38)3331】 汗をかく習慣づくり 体を暑さに慣らすと、汗をかき始める時間が早くなり、汗の量が増え、より効果的に体温調節ができるようになります。水分補給を忘れずに自分に合った運動を取り入れて、体を暑さに慣らしましょう。 活動前に体温を下げるプレクーリング 気温や湿度が高い環境下で活動をする人、発汗機能が低下した高齢者や体温調節機能が未発達な子どもは、体の内部温度が上昇しやすいので注意が必要です。運動や活動前に冷たい飲料や、液体と微細な氷からなるスムージー状の飲料などを摂取し、体の内部から冷やす方法が有効です。 ＜運動で暑さに体を慣らしていこう＞ 中高年や体力に自信のない方 速歩（大股で腕を振り、かかとで着地）を3分間行った後、ゆっくり歩きを3分間行う 1日5回以上を週4回以上、4週間行う 平均的な体力の方 「やや暑い環境」で「ややきつい」と感じる運動 1日30分間を1～4週間行う 体力に自信がある方 屋外のジョギングやジムでのランニングマシーン・エアロバイクなどで「ややきつい」と感じる運動 日本生気象学会より改変 human nature Dai Fujiwara 人の中にしかない自然 藤原大 美術館企画展 7月17日（土）9月5日（日） 価値観の変換を試みる画期的なアイデアとモノづくりで人の感性を揺り動かし続けるデザイナーの藤原大。今回、国内公立美術館で初の個展を開催します。【美術館☎(88)1177】 草原や地下鉄などで収集したものから糸を紡いだごみの概念を変えるセーター、ドローンなどの電子機器を使い描いたテキスタイルなどの作品を展示。また本展のために制作された作品として、茅ヶ崎で集めた素材のセーターや、自然界の色を採取し色見本にする独自の手法「カラーハンティング」で烏帽子岩の色をもとに作られたシャツが初公開されます。 開館時間 10時～17時（入館は16時30分まで） 休館日 月曜日（8月9日は開館）、8月10日（火） 観覧料 一般800円（700円）、大学生600円（500円）、市内在住65歳以上400円（300円） ※ (　)内は20人以上の団体料金。高校生以下、障がい者とその介護者は無料 ほか 新型コロナウイルス感染症の状況により会期を変更する場合があります 『烏帽子岩のカラーハンティング』 2021 美術館HP 市民の活動だより 【ちがさき市民活動サポートセンター　電話(88)7546】 茅ヶ崎録音奉仕会 視覚障がい者の方に「広報ちがさき」を音声化した「声の広報」（今号で通算859号）や、本・新聞などの活字の情報を音声にしてCDなどで届ける活動をしています。 松本陽子代表 「情報が役に立ったよ」の言葉をやりがいに 視覚障がい者の中には、点字を使用しない方も多くいます。会では定期発行物の他、希望に応じて読み物を録音したCDを届けたり、対面朗読も行ったりしています。「届いた情報が役に立ったよ」の言葉が何よりうれしく、やりがいにつながっています。主にパソコンを使い自宅で録音したものを、活動日に集まって確認・編集します。初めてでもマンツーマンでお教えしますので見学など気軽にご連絡ください。 「正確に分かりやすく」をモットーに、楽しく活動 活動日　定例会（毎月上旬に1回）、所属チームでの活動（月1～3回） 場　所　茅ヶ崎市社会福祉協議会内ボランティアルームなど 問　合　茅ヶ崎市社会福祉協議会　電話(85)9650、FAX(85)9651、メール eboshi@shakyo-chigasaki.or.jp 第71回 社会を明るくする運動 「社会を明るくする運動」は犯罪や非行のない明るい社会を築くために地域社会の理解と協力を求める全国的な運動です。7月は強調月間・再犯防止啓発月間です。【福祉政策課福祉政策担当】 市内の主な活動団体 保護司会 保護観察を受けている人の問題解決に向けた支援活動 更生保護女性会 女性の立場での地域の犯罪予防と更生保護活動 BBS会 青少年ボランティアによる非行防止活動 　新型コロナウイルス感染症対策のため「街頭キャンペーン」に代わり、薬物乱用防止を啓発するパネル展示を行います。薬物乱用が心身に及ぼす悪影響について解説します。 期間　7月5日（月）～9日（金） 場所　市役所本庁舎市民ふれあいプラザ 問合　茅ヶ崎・寒川地区保護司会 更生保護サポートセンター　電話(73)7190 開催中止 サザンビーチちがさき花火大会・湘南祭 　今年度開催を予定していた①「第47回サザンビーチちがさき花火大会」と②「湘南祭2021」は、新型コロナウイルス感染症の影響などを踏まえ、各実行委員会等で中止を決定しました。ご理解くださいますようお願いします。 【産業振興課観光担当】 問合　①花火大会実行委員会事務局（市観光協会内）電話(84)0377②産業振興課観光担当 広告掲載のお申込み・お問い合わせは秘書広報課へ こころのバリアフリー ありがとう！自閉症の息子をもつ親から・ ・ ・いつも行く歯医者さんは、息子がカレンダーを見ると、落ち着かなくなることを知っているので、事前に診察室にあるカレンダーを全て撤去してくれています。その配慮で落ち着いて受診することができて助かっています。