広報ちがさき3月15日号-8面 健康で生きがいを持って 高齢者が生き生き生活できるまち 　先ごろ、全国紙や週刊誌で茅ヶ崎の高齢者の生活環境や健康に関した特集記事が掲載され注目を集めています。 茅ヶ崎市民は健康な方が多い可能性があり、医療費も安い傾向があると紹介されました。 　高齢者の虚弱化に詳しい東京大学高齢社会総合研究機構の飯島勝矢教授は「虚弱化予防のためには、「運動」、「栄養」、 「社会参加」が重要であり、行政はその取り組みを推進する必要があります。その結果として、健康寿命の延伸が図られ、 医療費が低く抑えられると良いですね」と話しました。 　今回、高齢者などの「運動」、「社会参加」につながるサービスや事業を紹介します。健康づくりや生きがいづくりを通し、 生き生きとした生活にお役立てください。 【高齢福祉介護課支援給付担当】】 生きがいづくり老人クラブ 仲間と楽しく活動 　市内には2017年4月1日現在で92の老人クラブがあり、老後の生活を健全で豊かなものにするために、学習・教養活動、 健康増進のための活動、レクリエーション、地域との交流活動を行っています。年に数回の親睦バス旅行には、 毎年多くの方が参加しています。 手先を動かす折り紙や、はつらつと声を出す朗読、茅ヶ崎らしいフラダンスなど多くの教室で、 楽しく活動しています。 バス旅行では、みんなでゆっくり温泉につかり親睦を深めています。 老人クラブ連合会会長 柏崎周一さん 高齢者のための優待サービス事業 街に出るきっかけづくりに 　シニアのみなさんが街に出かけ、健康の増進や趣味などのきっかけづくり、コミュニケーションづくりなど、 生き生きと楽しく豊かな生活を送れるように支援することを目的としています。2018年2月1日現在、 162店舗にご協力いただき、さまざまなジャンルで優待が受けられます。お近くの協賛店舗でお買いものがてらにお散歩しませんか。 東京大学 飯島勝矢教授 楽しむことが大切 　高齢になると筋力や心身の活力が衰えていきます。この衰えを予防するには、誰かと一緒に出かけたり、 食事やスポーツを楽しむことが大切です。 　しっかりかんでよく食べ、継続的に体を動かすことで、心も体も元気になります。自分に合った活動を実践して 健康長寿を目指していきましょう。 　茅ヶ崎市は、全国に先駆けてフレイルチェック事業を実施しています。 運動で健康にフレイルチェック 自分で気付いて早めに予防 　フレイルとは、高齢になって筋力や心身の活力が低下した状態のことをいいます。東京大学が開発した プログラムで体や心の健康状態を確認することができ、いつまでも健康に過ごすためのヒントが見つかります。 歌体操ねぼし（寝防止） 童謡を歌いながら体操 　虚弱化傾向の高齢者を対象に、童謡10曲を歌いながら体操します。市内12会場で毎月2回1時間程度、 無料で実施しています。歌体操で歩幅が広がり、下肢の筋力、バランス能力のアップにつながります。 ジャンプで骨を強くする「あめふり」の動き ちがさき体操 9種類の運動を楽しく 　市オリジナルの健康づくり・介護予防のための体操で、背伸びやスクワットなど9種類の運動の間に足踏みを入れ、 ストレッチ、筋力トレーニング、バランストレーニング、有酸素運動などを効率的に運動できます。 釣りや相撲の動きを取り入れた動きはユニークで、若い方から高齢者まで楽しく運動できます。 動画はYouTubeで見ることができます。 （2018年（平成30年）2月1日現在） 　市ホームページ(スマートフォン対応)では、地元の企業・商店などの活性化や自主財源の確保を目的に有料広告を募集しています。 トップページへのアクセスは月約6万8000件を超え、市民を中心に多くの方にご利用いただいております。 御社のPR、ホームページのアクセス増加にぜひバナー広告をご利用ください。 費用　1枠分月2万円 空き状況や申し込み方法など詳細は☎でお問い合わせください。 【秘書広報課広報担当】 トップページ下部バナー広告欄のほか、右上のバナー広告欄にランダムに表示 主な施設の4月の休館日 公民館、青少年会館、海岸青少年会館、 福祉会館、地域集会施設、文化資料館 2日・9日・16日・23日 図書館本館、図書館香川分館 2日・9日・16日・19日・23日 市民文化会館 2018年9月(予定)まで耐震補強、改修工事実施のため全館休館 美術館 1～7日・9日・16日・23日 ちがさき市民活動サポートセンター 18日 男女共同参画推進センターいこりあ 1日・8日・15日・22日・29日 勤労市民会館 23日 開高健記念館、茅ヶ崎ゆかりの人物館 1～13日・16日～19日・23～26日 スポーツ施設 9日 相談窓口一覧 相談名　日時　・　場所 市民相談 月〜金 8時30分〜17時 予約制　行政相談 第2・4水 13時〜15時 市民安全相談／交通事故相談／防犯相談 月〜木 9時〜17時 建築紛争相談 第3水 10時〜16時 法律相談（同じ内容は1人1回のみ） 火・木 10時〜15時30分 人権相談 第2金、第4火 13時〜16時 税務相談 第1・3水、第4木 13時〜16時 公証相談（遺言、大切な契約など） 第2月 13時〜16時 不動産相談 第1・3金 13時〜16時 分譲マンション管理相談 第2金 13時〜16時 司法書士相談（不動産、商業登記など） 第2火 13時〜16時 第2金 13時〜16時　寒川町役場町民相談室☎（74）1111 暮らしと事業の相談（相続手続きなど） 第4月 13時〜16時 多重債務法律相談 第1月、第2水、第4金 13時15分〜16時15分 多重債務相談 月〜金 8時30分〜17時 犯罪被害者等支援相談 職員 月〜金 8時30分〜17時 ピア神奈川 第1・3水 10時〜16時 消費生活相談 月〜金 9時30分〜16時（消費生活センター） 月・木 10時〜16時（受付は15時まで） 寒川町役場消費生活相談室☎（74）1111 予約制 消費生活法律相談 第2金 13時〜16時（消費生活センター） 家計あんしん相談 第1・3木 11時〜11時50分、13時15分〜16時5分 （消費生活センター） 発明相談 第3金 13時〜16時　市民相談室（受付＝産業振興課商工業振興担当） 生活自立相談 月〜金 8時30分〜17時　生活自立相談窓口（分庁舎2階） がんの相談 月〜金 8時30分〜17時　市立病院がん相談支援センター 市立病院☎（52）1111 広報ちがさき　2018（平成30）年3月15日号　No.1090 ●発行／茅ヶ崎市　　●編集／企画部秘書広報課　　●発行日／毎月１日・15日 〒253-8686 茅ヶ崎市茅ヶ崎１-１-１　☎0467(82)1111　0467(87)8118 人　口▶ 240,934人（前月比17人減） 世帯数▶ 100,559世帯（前月比15世帯増） （2018年（平成30年）2月1日現在）