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10日、24日、11月7日、21日(全木曜日)シニアのための椅子ヨガ(松林公民館)

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ページ番号 C1035856  更新日  令和1年8月8日

イベントカテゴリ: イベント 講座・講演  ジャンル:健康

気持ちのいい呼吸と筋肉の衰え防止を目的に自分の体と向き合います。

開催日
令和1年10月10日(木曜日) 、10月24日(木曜日) 、11月7日(木曜日) 、11月21日(木曜日) 13時30分から15時まで (注)4回講座です
会場

松林公民館
講義室

内容

加齢や運動不足から筋力やバランス能力の低下がおき、転倒しやすくなります。

椅子(チェア)ヨガは、気持ちのいい呼吸と日々の活動に必要な代謝や筋肉の衰え防止を目的に自分の体と向き合います。

(注)椅子ヨガは、ヨガ体験がはじめての方でも気軽に参加できる内容です。

講師

宝田朋子さん(シニアヨガインストラクター)

対象

シニア

60歳以上の男女

定員

20名(申込制・先着順)

費用

無料

持ち物

手ぬぐい・飲み物

(注)動きやすい服装で

申込み

9月18日(水曜日)9時から電話または来館で

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このページに関するお問い合わせ

松林公民館
〒253-0018 茅ヶ崎市室田一丁目3番2号
電話:0467-52-1314 ファクス:0467-52-1315
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