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9月13日,27日,10月11日,25日(全木曜日)シニアのための椅子(チェア)ヨガ

ページ番号 C1030939  更新日  平成30年7月18日

イベントカテゴリ: 講座・講演  ジャンル:健康

気持ちのいい呼吸と日々の活動に必要な代謝や筋肉を手に入れよう

開催日
平成30年9月13日(木曜日) 、9月27日(木曜日) 、10月11日(木曜日) 、10月25日(木曜日) 13時30分から15時まで 全4回の講座です
会場

松林公民館
講義室

内容

加齢や運動不足から筋力やバランス能力の低下がおき、転倒しやすくなります。

椅子(チェア)ヨガは、気持ちのいい呼吸と日々の活動に必要な代謝や筋肉の衰え防止を目的に自分の体と向き合います。

(注)椅子ヨガは、ヨガ体験はじめての方でも気軽に参加できる内容です

講師

宝田 朋子さん(シニアヨガインストラクター)

対象

シニア

60歳以上の男女

定員

20名(申込制・先着順)

費用

無料

持ち物

手ぬぐい・飲み物

(注)動きやすい服装で

申込み

8月21日(火曜日)9時から電話または来館で

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松林公民館
〒253-0018 茅ヶ崎市室田一丁目3番2号
電話:0467-52-1314 ファクス:0467-52-1315
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