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健康運動教室

ページ番号 C1021835  更新日  平成30年5月8日

生活スタイルを見直してみる

適度な運動は体にもこころにもよい影響をもたらします。

  • リフレッシュ効果
  • 脳の活性化で老化予防
  • 心肺機能の強化になり血行がよくなる

など、さまざまな健康のテーマと運動の関係について、実際に楽しく体を動かして実感してみませんか。普段運動していない、どんな運動をすればいいかわからない方にぴったりの教室です。

内容

(1)有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチ、ヨガなど
(2)各回のテーマに合わせた、体力づくりや、血糖値、コレステロール、よい食生活などの健康ミニ講話(各回のテーマは下の日程表をご確認ください)

対象
(1)医師から運動制限指示のない人
(2)各回で対象年齢が異なります(各回の対象年齢は下の日程表をご確認ください)
講師
健康運動指導士・栄養士・保健師・歯科医師等
定員
20人程度
会場
総合体育館・市体育館・いこりあ・公民館・コミュニティセンター(各回の会場は下の日程表をご確認ください)
日数

3日間~5日間コース(各回の日数は下の日程表をご確認ください)

お問い合わせ

各教室の詳細・申し込みに関しては開催月の1か月前の「広報ちがさき」に掲載されます。日程や内容等ご質問がありましたら、健康増進課健康づくり担当までお問い合わせください。
電話:0467-38-3331

ストレッチ

マットを使って筋トレ

エアロビクス

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このページに関するお問い合わせ

保健所 健康増進課 健康づくり担当
〒253-8660 茅ヶ崎市茅ヶ崎一丁目8番7号
電話:0467-38-3331 ファクス:0467-38-3332

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