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効果を高めてもっと楽しく!ウオーキング講座~応用編

ページ番号 C1026341  更新日  平成29年10月16日

イベントカテゴリ: 講座・講演  ジャンル:健康

ウオーキングの効果を高めよう!

時間・場所を選ばずできる手軽さが魅力のウオーキング、始めている人も多いのではないでしょうか?
この講座では、姿勢チェックやウオーキングの基本など、普段のウオーキングを振り返りつつ、さらに効果を高める方法もお伝えします。
効果を高めてウオーキングを楽しく続けましょう!

開催日
平成29年11月28日(火曜日) 9時30分から11時30分まで
会場

総合体育館2階第二体育室

内容

正しい姿勢、ウオーキングフォーム、歩幅の測定、前後のストレッチなど。天候により、中央公園へ行ってウオーキングを実践します。

講師

健康運動指導士・保健師

対象

20~64歳までのウオーキングをしている人、さらに効果を高めたい人

定員

30人(申込み制・先着)

費用

無料

持ち物

動きやすい服装、内履きと外履きの運動靴、タオル、飲み物、スマートフォンなどの動画が撮れるもの

託児

なし

申込み

10月16日(月曜日)から受付
健康増進課健康づくり担当 電話38-3331
下の申込フォームからもお申込みいただけます。

申込フォーム

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このページに関するお問い合わせ

保健所 健康増進課 健康づくり担当
〒253-8660 茅ヶ崎市茅ヶ崎一丁目8番7号
電話:0467-38-3331 ファクス:0467-38-3332

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