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オーダーメードダイエット秋コース

ページ番号 C1025346  更新日  平成29年9月1日

イベントカテゴリ: 講座・講演  ジャンル:健康

あなたに合うダイエットを見つけて続ける!

今年こそは健康のためにダイエットをしたいという方、年々痩せにくくなってきたという方、ぜひご参加ください。生活習慣を見直して、太りにくいカラダ、しなやかに軽やかに動けるカラダを目指してみませんか。

開催日
平成29年10月12日(木曜日) から約4か月間
日程詳細

平成29年10月12日(木曜日)10時~11時30分(開講式、オリエンテーション)
平成29年10月18日(水曜日)10時~11時30分(ダイエット講座)
平成29年11月1日(水曜日)10時~11時45分(運動1)
平成29年11月8日(水曜日)10時~11時45分(運動2)
平成29年11月15日(水曜日)10時~11時45分(運動3)
平成29年11月22日(水曜日)10時~11時45分(運動4)
平成29年11月28日(火曜日)9時30分~11時30分(運動5)
平成29年11月29日(水曜日)10時~11時45分(運動6)
平成29年12月4日(月曜日)10時~12時(食事のキホン)
平成29年12月6日(水曜日)10時~11時45分(運動7)
平成29年12月13日(水曜日)9時30分~11時45分(運動8)
平成29年12月20日(水曜日)10時~11時30分(グループワーク)
平成30年1月11日(木曜日)10時~13時30分(栄養教室)
平成30年2月21日(水曜日)10時~11時30分(修了式)
(注)講義の前後で個別面接を実施するため時間が前後する場合があります。

会場

茅ヶ崎市保健所、総合体育館ほか

内容

健康的に痩せるための「続けることができるダイエットプラン」を一緒に考え、4か月間サポートします。

ステップ1
太りやすい原因となる生活を振り返ります
ステップ2
あなたの生活や性格に合うプランを提案します
ステップ3
自分のペースで続けながら、より適したプランに修正していきます
ステップ4
気長に続けることで、じっくり健康的に痩せる生活を身につけましょう

講師

保健師、栄養士、健康運動指導士など

対象

59歳以下で、BMI((注))が24.0~30.0の方(全日程参加できる方優先)
糖尿病の方、医師から運動制限を受けている方は不可。その他、通院中の方は主治医に相談。
(注)BMIの計算法:体重(Kg)÷身長(m)÷身長(m)

定員

8人(申込み制・先着)

費用

無料

託児

なし

申込み

9月1日(金曜日)から受付
保健所健康増進課 電話38-3331
下の申込みフォームからもお申込みいただけます。

申し込みフォーム

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このページに関するお問い合わせ

保健所 健康増進課 健康づくり担当
〒253-8660 茅ヶ崎市茅ヶ崎一丁目8番7号
電話:0467-38-3331 ファクス:0467-38-3332

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