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秋でも油断しない!スッキリお腹を目指す人のための健康運動教室

ページ番号 C1025185  更新日  平成29年9月1日

イベントカテゴリ: 講座・講演  ジャンル:健康

健康運動教室4日間コース

夏から秋へと季節は変わり、食べ物が美味しい時期になりました。

ついつい食べ過ぎてしまい、お腹がぽっこりでてきていませんか?
秋冬と脂肪が蓄積しやすい時期になる前に、お腹の引き締めについて意識してみましょう。

筋力トレーニングやストレッチなど、ご自宅で継続してできるものを実践します。

開催日
平成29年10月6日(金曜日) 、10月13日(金曜日) 、10月20日(金曜日) 、10月26日(木曜日) 10時から11時45分(10月26日のみ9時30分から11時45分)
会場

総合体育館
地下オーケストラ室
(10月26日のみ1階柔剣道室)

内容

お腹の引き締めに関係するミニ講話、筋力トレーニングやストレッチ、ヨガなど

講師

保健師、健康運動指導士

対象

20から64歳までの医師から運動制限の指示がない方

定員

20人(申込み制・先着)

費用

無料

持ち物

運動できる服装、内履きの運動靴、タオル、飲み物

託児

なし

申込み

9月1日(金曜日)から受付
健康増進課健康づくり担当 電話38-3331

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このページに関するお問い合わせ

保健所 健康増進課 健康づくり担当
〒253-8660 茅ヶ崎市茅ヶ崎一丁目8番7号
電話:0467-38-3331 ファクス:0467-38-3332

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